تنظیم ساعت خواب

تنظیم خواب کودک

اگر میخواهی کودکتان ساعت ۱۰ شب بخوابد از ساعت ۸ او را اماده کنید .

بدین صورت که تلویزیون را خاموش یا صدای انرا کم کنید و چراغهای اضافی خاموش کرده و بازیهای ارام مثل نقاشی و قصه گویی داشته باشید .

به او نشان دهید که خودتان هم اماده خواب هستید و به عمراهاو مسواک بزنید .

اگر تصمیم دارید ساعت ۱۰ بخوابد تحت هیچ شرایطی جز در زمانهایی که در مهمانی یا سفر هستید برنامه خواب را تغییر ندهید .

قبل خواب کودکمحیط را از عوامل محرک مثل اسباب بازی هایی از قبیل توپ و دوچرخه و ماشین و .. خالی کنید

ترجیحا یک عروسک یا اسباب بازی محبوب کودک که صدا و حرکت نداردفقط در تختش باشد انهم در صورتی که وابسته به ان باشد .

لباس راحتی و نخی تن کودک کنید تا خوابی راحت داشته باشد .

فروشگاه اینترنتی اسباب بازی تویلند ایران

اشتراک گذاری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *